건강하고 행복한 삶

UN 지속가능발전목표3에 대해서 토론할 것이라는 것을 설명합니다.: 건강하고 행복한 삶 - COVID-19 뿐만 아니라 나 자신 및 다른 모든 사람들의 건강과 행복한 삶에 영향을 주는 모든 것들에 대해서 다룹니다.

지속가능발전목표3의 로고 그림을 보여주고, 그 내용을 설명한 후 다음과 같은 질문들과 관련하여 토론합니다.:

• 건강하다는 것은 어떤 것일까? 행복한 삶이란 어떤 것일까?
• 여러분들이 직접 경험한 육체적, 정신적 질병에 대해서 예를 들어 생각해 볼 수 있을까요? 다른 사람들의 병은 어떤 것들이 있을까요?
• 건강과 행복한 삶은 왜 중요할까요?

이제 학생들에게 지속가능발전목표3이 완성된 세상을 상상해 볼 수 있도록 합니다.: 건강하고 행복한 삶과 관련한 문제들이 모두 해결된 상태의 세상 모두 함께 또는 작은 모둠으로 다음 질문에 따라 토론을 진행합니다.:

“앞으로의 미래를 생각해봅시다. 모든 사람들의 건강과 행복한 삶이 보장되는 세상은 어떤 모습일까요?"

다음과 같은 질문들을 사용해 볼 수도 있습니다.:

• 건강과 행복한 삶이 사회에 어떻게 영향을 미칠까요? 특히, COVID-19 유행 상황에 대해서 생각해 본다면 어떨까요? 모든 사람들을 돌보기 위해 사회에 필요한 것은 어떤 것일까요?
• 여러분이 속한 환경과 커뮤니티에서 어떤 것들이 건강과 행복한 삶에 영향을 미치나요? 예시. 병원, 커뮤니티 센터, 공원, 숲과 녹지.
• 우리의 건강과 행복한 삶은 누구에게 책임이 있을까요?

학생들이 대답한 것들에 대해서 되돌아 보고, 다시 생각해볼 수 있는 시간을 더 줍니다. 최대한 다른 아이디어들과 서로 다른 요소들을 더 많이 찾아볼 수 있도록 합니다. - 지속가능발전목표3과 관련된 모든 것들에 대해서 생각해 볼 수 있도록 합니다.

학생들에게 모든 사람들은 자신의 육체적 정신적 건강을 개선하고 증진시키기 위해서 개인 건강 및 행복한 삶을 만들 수 있는 계획을 세워야 한다는 것을 설명합니다. 예시에는 다음과 같은 것들이 포함될 수 있습니다.: 정기적인 운동; 가족들과 의미있는 시간 보내기; 하루에 2번 양치질하기; 매일 8시간 잠자기.

학생들에게 학생들 자신들에 대해서 생각하고 집중할 수 있도록 이야기합니다. - 개인별 계획이기 때문에 원하지 않는 경우 다른 사람들에게 이야기 할 필요가 없습니다. 자기 스스로를 위한, 자기 자신을 더 건강하고 행복하게 만들 수 있는 자기 스스로 이룰 수 있는 목표여야 합니다.

목표들은 아래와 같은 SMART 공식을 사용해서 작성할 수 있습니다. 이 방법을 사용하면 개인 목표들을 달성할 수 있는 가능성을 더 높여 줄 수 있습니다.

• Specific(정확하게): 달성하고자하는 목표가 정확하게 어떤 것인가요?
• Measurable(측정가능하게): 계속 나아지고 있다는 것을 어떻게 측정이나 기록이 가능할까요?
• Attainable(도달가능하게): 이상적인 목표에 실제로 도달이 가능할까요?
• Relevant(의미가있게): 그 목표가 개인적으로 특별한 의미가 있나요?
• Timely(기한에맞게): 언제까지 목표를 달성할 것인가?

자발적으로 한 두가지씩 개인적으로 생각한 목표들에 대해서 이야기 해 볼 수 있도록 합니다.

• 다른 사람들도 비슷한 목표를 가지고 있나요?
• 그러한 목표를 이루어 내기 위한 자신만의 팁이 있을까요?
• 그러한 목표를 달성하는데 방해가 되는 것들은 없을까요?

학생들은 자신들이 만든 개인적인 건강 및 행복한 삶에 대한 계획을 집에 걸어둘 수도 있다. 학생들에게 자신들이 그 목표들을 달성하기 위해서 수행한 정도를 체크하고 알아볼 수 있도록 이야기해야 합니다.